如何改善自己的抑郁心态?
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问题分析:你好,抑郁的心态是一种不好的心态,同时,长期的抑郁会对人的身体健康造成影响。建议积极调节自己的心态,维持稳定的情绪,保持乐观的心态,积极参与体育锻炼。
2014-12-16
问题分析:你好1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上微笑匿性抑郁症。3.抑郁多半是肝气郁结,多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪。久治难愈,或是原因不明的情况则需要采用药物调理。
2014-12-16
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