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腰肌劳损的锻炼方法有什么?

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性别:男 年龄:54岁

病情描述:

我的平常的姿势和工作让我现在就有了腰肌劳损,我想找些方法来缓解一些我的状况,有谁能不能告诉我一下腰肌劳损的锻炼方法有些什么呢?

想得到什么帮助:

腰肌劳损的锻炼方法有什么?

陈妮燕
陈妮燕 职称:医师
消化内科
向他提问已帮助用户:7847        评价:0

问题分析:您好,腰肌劳损主要是采取腰背肌功能锻炼,可以促进腰肌血液循环,促进炎症吸收和组织修复,松解粘连等等作用

意见建议:最长用的方法是床上锻炼,如直腿抬高锻炼,病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

2014-04-11
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