20岁的女生能吃褪黑素片么?
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问题分析:你这种情况,主要是由于睡眠时间不正确,引起快波睡眠时间相对较长,引起多梦,脑不但得不到休息,反而工作量加剧,引起起床后头晕,没有精神。
意见建议:你这种情况是没有必要服用褪黑素的。只需注意,晚上11点前睡觉,次日6点起床,不要赖床,不要睡回笼觉,你所说的头晕的症状会自动消失的
2014-04-11
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