要怎么正确的？_心理健康

要怎么正确的？

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性别：女年龄：30岁

病情描述：

自从生了孩子以后我的阴道变得很松，以前都不是这样的，让我很苦恼，我的快乐再也找不到了，如何是好啊我才三十多岁啊，老公最近也不理我了，唉我很苦恼的。

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问题分析：你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。

2014-12-11

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2014-12-11