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孕妇缺钙吃啥食物

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

孕妇缺钙吃啥食物 我现在怀孕六周,没有特意补钙,只是平时在饮食上多注意补充,偶尔出现过腿抽筋,孕妇缺钙吃啥食物 请问妈妈们孕妇缺钙吃啥食物?孕妇缺钙吃啥食物最好?

周中银
周中银 职称:主任医师
湖北省人民医院 消化内科
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问题分析:孕妇缺钙吃啥食物,孕妇补钙的食物有:芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等。孕妇缺钙吃啥食物,食补可以作为预防,但是如果出现缺钙的症状,还是服用钙剂补充效果快一些,补钙可以选择不刺激肠胃,并添加有维生素D的钙片,不论是吸收还是安全性都比较好,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要的。看完我上述我回答,你现在知道孕妇缺钙吃啥食物了吧,如果想知道更多孕妇缺钙吃啥食物,欢迎继续咨询。

2014-12-15
任波
任波 职称:主治医师
成都416医院 内分泌科
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问题分析:孕妇缺钙吃啥食物 随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。易出现低钙.孕妇缺钙吃啥食物,应多喝牛乳.服钙剂最好是可吸收的钙剂。怀孕早期三个月时是需服用叶酸片,可有效防止胎儿神经管畸形。对于孕中期来讲,是需要补钙的,可服用钙片来补钙,一天服用一片就可以了。孕妇缺钙吃啥食物,一般你这个时候还不用补钙,多吃含钙比较高的食物就可以了,可以在第四个月的时候开始服用乳酸钙片。孕妇缺钙吃啥食物,你可以经常晒晒太阳、喝骨头汤。经常吃鸡蛋、喝豆浆、不建议和牛奶,孕妇缺钙吃啥食物,补钙是孕期很重要的事情,孕妈咪们一定不要掉以轻心。

2014-12-15
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