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曲轴疲劳试验机

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

最近这几个月,我总是一下子就感觉到整个人很疲劳,白天在上班也是,晚上在家也是这样子的情况,对着电脑久了我都快睁不开眼睛了,晚上很早就躺倒床上睡觉第二天还是很疲劳。如果整天觉得很疲劳该怎么办?我该怎么去检测下我的疲劳程度呢,还有需要吃点什么药提精神?

浦介麟
浦介麟 职称:主任医师
阜外医院 心血管内科
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问题分析:体疲劳和心理疲劳一样,身体疲劳就是人体细胞不能及时补充氧能量而导致细胞加工厂缺乏动力,不能高效率,高质量地生产出维持生命机体的养分.机体养分缺乏,代谢减慢,则会出现腰酸背痛,头晕倦怠等疲劳现象. 消除身体疲劳的方法有:安静休息法———睡眠:高质量的深沉的睡眠有利于疲劳的迅速恢复.活动休息法———运动:运动时愉快的心情也对消除大脑和身体疲劳,恢复大脑的工作效率起着良好的作用.心理调节:积极向上,乐观愉快的情绪能加速消除疲劳.供氧充足,细胞含氧量增加,疲劳细胞会很快恢复.如果是劳累性的疲劳,那就多休息,要保证睡眠时间与睡眠质量.并用温水泡澡.晚上海洗脚时在水里放些醋.睡前喝杯牛奶。

2014-12-21
徐浩
徐浩 职称:副主任医师
上海第一人民医院 心血管内科
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问题分析:疲劳是一种主观不适感觉.但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力.凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多.寻找疲劳的潜在原因,咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性,当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳;抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平,因此,它会削弱人的精力.最好到医院检查下. 合理安排饮食,摄入足量的维生素和铁质,维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度.水溶C和B复合维生素最易从身体中流失,因此需要补充,育龄期妇女还要注意补充铁质,积极锻炼身体,出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处,锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动,这样,就能加速循环使人活跃.

2014-12-21
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