常常心悸，睡眠质量差是怎么回事？_失眠

常常心悸，睡眠质量差是怎么回事？

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

我最近睡觉容易早醒.没有以前能睡了.醒后也很不容易再次入睡.多梦,睡眠质量不好.还有就是稍一运动就觉得有心跳.但是持续时间不长,也没有气短,气促,胸闷,呼吸困难的症状.主要就是觉得自己睡不好,怎么回事啊？

想得到什么帮助：

睡眠质量不好该怎么办？

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杨帆职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：4782 评价：0

问题分析：你好，睡觉容易早醒.没有以前能睡了.醒后也很不容易再次入睡.多梦,睡眠质量不好.还有就是稍一运动就觉得有心跳.但是持续时间不长,也没有气短,气促,胸闷,呼吸困难的症状.主要就是觉得自己睡不好,休息不好.

意见建议：建议：适当体力活动,以不觉劳累,不加重症状为度,避免剧烈活动.重症心悸应卧床休息，时的饮食少吃刺激性较强的食物,睡前养成喝一杯水的习惯。

2014-04-11