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从小胖到大,一直想减肥

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我从小就胖,但是我不怎么吃零食,主食也是正常吃没有过多,但是运动还是节食都减肥效果不好。:

梁宜
梁宜 职称:副主任医师
浙江省中山医院 针灸科
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问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-12-24
黄青
黄青 职称:副主任医师
二炮总医院 中医综合科
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问题分析:你好,身体发育受遗传因素、营养状况和运动状况等影响

意见建议:建议你饮食上多吃些蔬菜水果,多饮水,可以吃些鱼肉、蛋清、瘦肉等,忌生冷、油腻食物,饭后避免久坐,少食多餐,必要时到医院中医科就诊

2014-12-24
刘诗富
刘诗富 职称:副主任医师
芜湖中医院 中医肾病内科
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问题分析:患者一直体型较胖减肥效果不明显

意见建议:根据患者描述,健脾胃有助于消耗体内脂肪,利于减肥。但是,建议检查一下身体各项激素分泌是否正常。然后再用药。

2014-12-24
张晶
张晶 职称:主治医师
西安市中医院 针灸科
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问题分析:您好,健脾丸不可以减肥的,要合理运动和节食才能起到效果。

意见建议:运动要选择有氧运动,每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上,早饭午饭都是要吃的,特别是早饭,长时间不吃早饭对身体有很大的影响,并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃,少摄取糖类脂肪等,可以用蔬菜或含糖量少的水果代替。

2014-12-24
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从小胖到大,一直想减肥
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