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什么方法减肥最快

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

什么方法减肥最快,我特别苦唠,谁能告诉我

邵华
邵华 职称:主任医师
江苏第二中医院 中医外科
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问题分析:你的肥胖到什么程度,啥原因引起的肥胖,你介绍的不详细。

意见建议:我给你建议是早餐午餐必须吃,控制晚餐,不要暴饮暴食,少吃零食,不吃小食品,不喝饮料,生活规律,每天有一定时间进行锻炼。

2014-12-21
郭兆安
郭兆安 职称:主任医师
山东省中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:您好,您的情况建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,

意见建议:最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃甜食。

2014-12-21
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什么方法减肥最快
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