如何防止抑郁的发生呢？_心理健康

如何防止抑郁的发生呢？

已回复

性别：男年龄：23岁

病情描述：

我今年23岁，我在上高中的时候有一段时间情绪特别低落，去医院检查医生说患了抑郁症，经过治疗我现在好了，可是最近我又感觉自己情绪有点不好，总喜欢把自己关在房间里，该怎么防止抑郁症的发生？

相关问题

黄薛冰职称：副主任医师

北医六院心理咨询科

向他提问已帮助用户：164 评价：0

问题分析：你好，是可以防治的，注意睡眠、饮食和运动，如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症，祝你健康

2014-12-20