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食补什么对体质弱好?

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性别:男 年龄:5岁

病情描述:

孩子体质一直很弱,别的孩子总爱在外边跑来跑去的,而我家孩子总是呆在家不愿意动,平时也总爱发烧感冒什么的,总是病怏怏的。

吴超
吴超 职称:主任医师
南京鼓楼医院 感染内科
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问题分析:您好!首先是注意保证睡眠,不要经常熬夜、透支,其次是保证每天30分钟的有氧运动。饮食上多补充一些蛋白质,每天保证一个鸡蛋,一袋牛奶,三两以上的瘦肉,此外建议每天服用100mg维生素C和适量维生素B族,有助于提高整体健康状况。

2014-12-24
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