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明天要考试了,特别紧张

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

就是心里素质太差,应该怎么缓解,心情紧张,脚抖

陈亮
陈亮 职称:主治医师
京煤集团总医院 呼吸内科
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问题分析:你好。考试前出现适度的紧张情绪是正常现象,只是如果过度紧张了,那就需要调节了,你的情况是属于过度紧张。建议保持良好心态,不必把结果看得太重,每一个人的能力都是有限的,都有自己的局限性,考试的内容有一部分是可以预知的,有一部分是不可预知的,不要强求自己,俗话说,谋事在人,成事在天,很多事情强求是没有意义的,保持一颗平常心,一切顺其自然,坦然淡定就好。人生的路很长,某一些的成败并不是能说明什么,只要不放弃努力,这样就足够了。此外,平时要安排好作息时间,增加一些体育运动,多一些健康的兴趣爱好,让生活丰富一些。祝学习进步。

2014-12-26
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