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寒假快走减肥

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

女,14岁,57公斤,165CM,寒假每天一次性快走四个小时或三个半小时,饮食均衡,一个寒假能瘦下多少斤

范忠泽 职称:主任医师
上海岳阳医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,这个情况是不好确定的。但是有充足的运动肯定是能够瘦下来的

意见建议:注意一定的休息。而且营养方面要充足不能够说不吃东西的。适当补充优质蛋白对减脂效果更好。估计4-6公斤还是不成问题的。建议可以适当配合HIIT运动效果更好。

2014-12-23
王隆
王隆 职称:主治医师
大连中医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:少年女性,询问减肥问题。

意见建议:回答:你正在发育期,不要盲目减肥,注意营养均衡,控制主食,少吃甜食,多吃果蔬,多喝开水;加强运动。医生询问:必要时请医师制定食谱。

2014-12-23
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