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如何快速减肥

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

如何快速减肥呢老师,我太胖了,老公都不喜欢我了,求求你了老师

饶向荣
饶向荣 职称:主任医师
大兴中医院 中医肾病内科
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问题分析:要减肥必须把住口,好多病也是从口入的,所以你要想减肥必须少吃。

意见建议:想要减肥每天每顿必须减少饭量,而且要多运动,毅力是最重要的,有毅力和决心一个月你会减少10斤的,相信自己从现在开始你会成功的。

2014-12-23
戴燕
戴燕 职称:主治医师
广东省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:如果想减肥的话,就要从当下的饮食开始做起,要尽量的低脂肪、低热量饮食,避免暴饮暴食和过度节食,并适当的增加短时间的运动。

意见建议:在以上措施实施后,一般在一二个月后,是可以达到减轻体重的,无效的话,也可以慎重的考虑做吸脂减肥。夫妻感情方面,感情的沟通是必要的。

2014-12-23
刘志刚
刘志刚 职称:住院医师
四川省骨科医院 中医骨科
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问题分析:不要相信那种快速减肥的方法,是不科学也不安全的,应该制定出合理的减肥方法,通过控制饮食和锻炼活动相结合的方法。

意见建议:控制饮食就是现在每餐的热量要限制,热量高的食物就是米面、肥肉、油炸油腻食物、甜食、零食等。这些食物要合理搭配,另外多进食新鲜蔬菜和水果。同时做重要的是要制定合理的锻炼计划。这样减肥了,身体还是很棒的。

2014-12-23
杨继兵
杨继兵 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医呼吸科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。

2014-12-23
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