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失眠应该注意什么好啊?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

妈妈说,是不是到了更年期了,最近不知道是怎么了,晚上就是睡不着觉的,有时喝牛奶了,但也没什么效果,请问,应该注意什么好啊?

想得到什么帮助:

失眠应该注意什么好啊?

涂明
涂明 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:7508        评价:0

问题分析:你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的。

意见建议:建议睡觉前可以适当的喝杯牛奶,晚饭后散散步,晚上泡泡热水脚。

2014-04-13
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失眠应该注意什么好啊?
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