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如何有效运动减肥的方法?

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我小时候很瘦的,一直到了结婚生小孩后,肚子多了一圈的肉肉,很难看,我人比较爱美,想减肥,可是听说的减肥方法很多,我曾经试过节食减肥,可是没两天都差不多饿晕了,而且肠胃之后的几天都很不舒服,我也不想喝那些减肥茶,不知道还可以怎样减肥。

郭玉星
郭玉星 职称:住院医师
湖南省中医院 中医骨科
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问题分析:你好,豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。

2014-12-31
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