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减肥时晚餐只吃苹果可以吗

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我是名学生,较胖,所以想减肥,晚餐只吃苹果可以么?

周磊
周磊 职称:住院医师
瑞康医院 中医男科
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问题分析:你好,考虑你既往不注意饮食控制导致现在体重超标故出现身体较胖。

意见建议:建议你可以不要不吃饭,你可以渐渐减少饮食量,但是每天必须保证三顿饭,主食可以慢慢减,就2两,蔬菜不定量,太甜的水果少吃,晚上也要少吃一点主食,经常食用冬瓜减肥效果不错。

2015-01-04
支楠
支楠 职称:主任医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:减肥是需要循序渐进的,不能突然的节食过于严重,会导致营养不良的,

意见建议:你可以逐渐减少饮食量,并平时多一些体育锻炼,才可以健康的减肥,避免反弹

2015-01-04
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减肥时晚餐只吃苹果可以吗
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