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怎么减肥呀

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

怎么减肥呀

想得到什么帮助:

反正好久都没量了 以前是115斤 现在也差不多 他们都是是正常发育 不用减肥的 15岁 身高156

唐为红
唐为红 职称:主任医师
南京中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳, 记得 要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃, 就是只能吃七分饱。

2014-12-26
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