问题分析：其实强迫有一个主要的原因就是对自我要求很高，追求完美，从你的情况看也是如此，所以总是解决与衣服的对称等，如果不对称就始终不舒服，所以反倒一天注意个没完，但这样却是让自己更不舒服，更痛苦而已。所以你要想改变，首先要调整的就是心态，不要追求完美了，没有的，面对生活学会接纳现实的自己，量力而行就好。学会接受不安和焦虑，但同时不去关注自身了，只是继续做自己的去。你可以看看森田疗法，对你有很大帮助的，如果自己感到改变困难，可以考虑寻求心理专家的帮助。

意见建议：解决办法：1、咨询心理医生2、培养一项兴趣爱好，转移注意力3、忙碌工作或学习，不去想4、不穿裤子，穿裙子不就行了，亲让你不舒服的东西找其他不会让你难受的替代品，很有用

问题分析：你已经学会了一种其它一些病人掌握不了的一种治疗手段，且森田疗法对治疗强迫症确有不错的疗效，但正规的森田疗法疗程较长，

意见建议：且据你现在的描述，你应该可以认识到，上课时觉得有人在看你，实际上只是你自己的一种与现实不符的错误的思维，如果你的确明白了这一点，放松心情就会没事了。

问题分析：强迫症是以强迫思维和强迫行为为主要表现。

意见建议：会的，会有反复的思考一些想法，反复做一些没必要的行为，早发现早治疗。