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怎么样才能够减肥达到效果呢

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

怎么样才能够减肥达到效果呢

孙武权
孙武权 职称:主任医师
上海岳阳医院 中医按摩科
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问题分析:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2015-01-04
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