在生活中严重缺乏自信该怎么办？
病情描述：
自信心特别低，有时候会觉得因为自己的学历、自己的外表都不愿意与别 朋友，在意的这些因素虽然很难改变，但是还是希望自己可以自信起来。
曾经的治疗情况：
否
想得到什么帮助：
怎么样提升自信？
