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有什么方法可以减肥

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

医生你好,想咨询下肥胖怎样才能减肥?1.63一百七十斤。

杨波
杨波 职称:主治医师
安徽省中医院 中医神经内科
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问题分析:减肥首先要有毅力,做到持之以恒,合理膳食,适当有氧运动

意见建议:不要三天打鱼两天赛网式的锻炼方式,见到好吃的又经不住诱惑,这样容易反复,很难达到减肥的效果

2015-01-03
李莹
李莹 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。

2015-01-03
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