问题分析：睡眠不好多见于精神紧张，压力过大，环境嘈杂等引起的失眠，如果白天睡眠过多会出现夜间睡眠不好，思虑过多，心情不好会出现失眠，口服安神的药物治疗，调理心情观察一下。

意见建议：平时不要过度劳累，不要有压力感，避免精神紧张，不要想的太多，口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，多吃大枣莲子羹观察一下。

问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，

意见建议：平时要多吃坚果类 食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

问题分析：您好，如果不是因为身体不适引起的失眠，那么很有可能您失眠的原因是因为心理压力过大引起的。

意见建议：建议您养成良好的生活习惯，按时睡觉，实在睡不着的话可以躺在床上听听音乐，闭目养神。如果有什么心事的话建议您及时解决，以免因为心理想的事情影响到睡眠。平时多参加体育运动，白天睡眠时间不宜过长。午休睡眠半小时即可。睡前可以做一下瑜伽或者练习打坐。不要暗示自己睡不着。房间空气流通，光线宜暗。试试这些方法，如果还是不能很好的入睡，并且影响到您的生活，那么可以遵医嘱服药治疗。

问题分析：你好，很高兴为你解答疑惑，根据您描述的情况考虑，你现在的症状是属于失眠的情况。

意见建议：我建议你需要注意休息，放松心情，保持心情的舒畅，加强营养，需要注意运动，同时假如没有明显好转的话，需要配合镇静的药物进行改善症状。比如佐匹克隆片