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便秘怎么办

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

我一直是个便秘的人怎么办呢?吃什么东西最好,怎么样的调理法,跟我说一下行吗?

王孟杰
王孟杰 职称:副主任医师
广西人民医院 心血管内科
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问题分析:便秘是临床常见的复杂症状;从病因上可分为器质性和功能性两类,如药物性、肠道疾病等;功能性一般与进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足;因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯等有关

意见建议:治疗建议增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动,如多饮水机蔬菜和水果等,必要时可以口服麻仁丸治疗,严重可以口服番泻叶泡水饮

2015-01-03
梅珍
梅珍 职称:主治医师
福州总院 神经内科
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问题分析:您好,长期便秘是由于胃肠功能减弱引起,可以腹部按摩改善。

意见建议:如果长期不改善,可以服麻仁润肠丸治来哦,平时多吃水果蔬菜,多运动。

2015-01-03
沈伟
沈伟 职称:副主任医师
武汉第四医院 神经内科
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问题分析:您好!你这种情况很可能是习惯性便秘,与胃肠蠕动减慢、饮食过于精细、胃肠湿热等因素有一定关系。

意见建议:建议可以在医生的指导下口服中成药麻仁润肠丸来治疗,平时饮食应适当多吃芹菜、韭菜、苹果、香蕉、核桃等,另外,应养成每天定时排便的习惯,比如每天固定在起床后大便,那么即使没有便意,也应到时去蹲厕所5~10分钟,这样久而久之,肠道就会形成生物钟,到那时就会形成便意,避免便秘。无论在任何时候,一旦出现便意,就应立即到厕所蹲便,否则便意一过,又会形成便秘。

2015-01-03
袁喆
袁喆 职称:主任医师
重医附一院 感染内科
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问题分析:你好:一、吃的方面:1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。二、运动方面:多做运动,减少坐着的时间,跑跑步。三、用药:吃点黄连上清丸,去去火。四、生活习惯方面:养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。五、心理方面:保持情绪平稳。

2015-01-03
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