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打鼾的自我治疗方法

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性别:男 年龄:37岁

病情描述:

以前我不会打鼾的,可是是因为体型越来越胖吧,近来老婆说我睡觉打鼾,吵得她睡不着,所以每次打鼾时他都要捏我鼻子把我弄醒,让她睡着了我才睡,真是痛苦,请问有什么自我治疗打鼾的好方法呢?

焦建华
焦建华 职称:副主任医师
江阴人民医院 消化内科
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问题分析:你好,打鼾的人可尝试使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅,进而阻止喉咙的后部萎陷,导致打鼾。另外蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,也可以起到预防打呼噜的效果。

2015-01-02
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打鼾的自我治疗方法
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