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请问:父母不矮,我的个子没有长到理想的个...

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

请问:父母不矮,我的个子没有长到理想的个头,我没有长高的原因,是不是跟我青春期不按时吃饭,不吃早饭,挑食,情绪不好有关呢?

想得到什么帮助:

我现在多吃含钙的东西,富含氨基酸的食物,适量运动,个子还会长高一点吗?

高尚轸 职称:副主任医师
日照市中医院 理疗科
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问题分析:正常人的身高的确是与遗传及后天的饮食及运动有关。一般18到20岁身高生长逐渐减慢,女性23岁,男性25岁身高生长基本停止。

意见建议:根据您目前的情况,今年19岁,已经到了身高生长的缓慢时期,但是通过后天的饮食加运动,也可以再尽量长高。建议可以多进食富含高蛋白优质蛋白的食物,如牛奶,牛肉,鱼虾海鲜,禽蛋类以满足骨骼发育所需要的蛋白质。多吃新鲜的水果和蔬菜,以补充维生素与微量元素。多晒太阳,使皮肤生成足量的维生素d,促进钙的吸收。进行奔跑跳跃类体育项目,如篮球,跳高,跳远,跳绳等,可以刺激骨垢发育。通过以上努力,持之以恒可以尽量长高。谢谢咨询,希望对你有所帮助。

2015-01-04
杨建
杨建 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 康复科
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问题分析:长个子有些是跟遗传因素有关,有些患者患者跟遗传因素有关,您19岁,也有提高的可能,平日可以营养饮食,顺其自然吧。

意见建议:不要自行口服药物,如果身体不缺钙,补了也没有什么意义

2015-01-04
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