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睡眠质量差,

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

睡眠质量差,这都两三个月了,每个月总有几天晚上到十二点才能睡着,无论是几点如果中间醒了就睡不着了,晚上老做梦,第二天会轻微头疼,而且心情很烦躁,不知道是怎么回事?

李睿
李睿 职称:副主任医师
四川省康复医院 普通内科
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问题分析:心理分析:要找到睡眠差的原因,然后才能对症下药,进行分析。一定是发生什么事情影响你了

意见建议:心理指导:找朋友或者直接关系人沟通一下,多交流沟通才有利于问题的解决。

2015-01-07
郭学刚
郭学刚 职称:主任医师
西京医院 消化内科
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问题分析:心理分析:你好,通过你的描述,你的情况考虑神经衰弱。与精神紧张和压力过大有关。心理指导:建议心理调节,学会带着症状去生活。另外要多运动来释放压力,多与人沟通交流,有睡意再上床睡觉,睡前热水泡脚。希望对你有帮助。

2015-01-07
毛薇
毛薇 职称:副主任医师
宣武医院 神经内科
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问题分析:心理分析:你好!每个月失眠心烦的时间与生理期是否有关系呢?外部压力或者作息时间的不规律,都有可能引起失眠,周期性短暂的失眠不是太大问题,适当注意饮食和放松,会有所好转。心理指导:建议观察是否与自己的生理期有关,女性随着年龄的增加,生理期的反应会有所不同。另外也可以从食疗汤补的角度,去慢慢的调理身体。在情绪波动的那几天,可以与家人朋友多交流,选择休闲放松的活动,来缓解焦虑情绪。

2015-01-07
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睡眠质量差,
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