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什么运动不剧烈还可以减肥?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我这个人不爱做运动非常激烈的活动,但是我还是非常想减肥的,我平时都是出去快走或者慢跑,那么还有什么活动是可以减肥但是不是那么剧烈呢?

想得到什么帮助:

什么运动不是那么剧烈的?

罗娜
罗娜 职称:医师
妇科
向他提问已帮助用户:5959        评价:0

问题分析:您好,您可以做瑜伽和太极这两种活动。这两种活动都不剧烈,而且锻炼一个小时之后所消耗的卡路里耶是非常多的,只要坚持就可以减肥成功。

意见建议:您在做瑜伽之前和之后都不要进食,最好是能够挺住1个小时,只要喝水就可以了。

2014-04-14
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