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腿粗

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

医生您好,我的腿属于水肿型的,做梦都想有一双纤细的腿

想得到什么帮助:

请问什么方法是比较有效又快速的?

张翔斌
张翔斌 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:5082        评价:0

问题分析:你好,人体质的不同,各方面有差异属于正常,不必太过于烦恼,生活中可尝试自行修复。

意见建议: 1 、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。  2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。  3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。  4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。  5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。  6、 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

2014-04-14
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