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O型腿能治好吗

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

我是O型腿,能治好吗?我15岁,能便宜点吗?

王海峰
王海峰 职称:主治医师
上海长海医院 泌尿外科
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问题分析:您好!请不要太担心,您可以在洗完澡后就做这两个动作,持续做的话可确实有效地改善O型腿。

意见建议:【1】双脚大大张开,双手置于膝盖上,先将重心置于左脚,弯曲左膝,伸直右脚【2】接着弯曲右脚膝盖,双脚交互做20次,伸直的那只脚膝盖里侧要拉展伸直【3】盘坐于地板上,双膝并拢,脚贴臀部,感觉将双膝盖合,对双脚施力,保持10分钟

2015-01-02
程研
程研 职称:住院医师
北京二龙路医院 肛肠外科
向他提问已帮助用户:66        评价:0

问题分析:1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次.2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组.3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组.

2015-01-02
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