问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

问题分析：要看持续的时间，如果持续了一个月以上，而且每周至少3次的话，并且已经排除了身体不适导致的失眠，那么就考虑是失眠症

意见建议：可以使用一些安神补脑的中药调理，副作用小，不会成瘾，不会依赖，并且白天不要睡觉，多运动，这样晚间睡眠可能会好