您的当前位置:首页 > 内科

睡眠质量不好

已回复
性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我睡眠质量特别不好睡一觉起来感觉身上特别累每天都做梦!每天睡八个小时起来呆一会还是困求解救啊!!

方力群
方力群 职称:副主任医师
哈医大四院 神经内科
向他提问已帮助用户:436        评价:0

问题分析:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.

意见建议:记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好,用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

2015-01-12
胡晓文
胡晓文 职称:副主任医师
安徽省立医院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:440        评价:0

问题分析:睡眠质量不好的情况和这个神经衰弱症有关系的,你可以放松心情积极地调理治疗就可以了。

意见建议:首先放松心情,避免压力大的情况出现,另外通过谷维素,多虑平,安神补脑液等药物治疗就可以了。

2015-01-12
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
睡眠质量不好
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字