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我是一个宝宝三岁的妈妈,体重一年半之内长了二十斤,因为开的小

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我是一个宝宝三岁的妈妈,体重一年半之内长了二十斤,因为开的小超市没有运动时间会吃一些零食,现在体重120斤,想减肥,运动不太可能没有时间,我还伴有便秘,三五天去一次厕所!!主要肚子特别大!怎么能有效的减肥啊

罗琳琳 职称:护士
合肥中山医院 骨外科
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问题分析:你好,首先有便秘的情况,一定要合理的减肥,还是需要适当的运动才可以的,平时多喝点水。

意见建议:你好,如果你想减肚子的话,每天可以抽个时间,进行有氧运动,不要吃甜食和含高脂肪的食物。

2015-01-13
王娟
王娟 职称:医师
普通内科
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问题分析:减肥是需要毅力的,如果你有心减肥就要制定一个计划,按照计划一步步来。

意见建议:你好,首先你是开店的,活动比较少,这样你胃肠蠕动减少,就会引起便秘。解决便秘可以多吃青菜,水果,平时多活动,在店内也可以走动的呀。

追问: 2015-01-13 20:58

我坚持一礼拜,过午不食,晚上只吃苹果,早上中午都吃的挺少的!可就是不见瘦,,我的肉是松软的肉质,他们说这种肉质很好减,可怎么就是不瘦呢!你有什么好的方案吗

回复: 2015-01-13 21:02

一个礼拜太短了,减肥首先要忌口,自我约束力要好。肌肉松弛可以做仰卧起坐。晚上要少吃,特别是晚上。

2015-01-13
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我是一个宝宝三岁的妈妈,体重一年半之内长了二十斤,因为开的小
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