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怎样减肥健康有效

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

今年过年这才几天,竟然胖了12斤,真心没法见人了,谁知道怎么能减肥么

想得到什么帮助:

谁知道怎么能减肥么

庆伟
庆伟 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:3436        评价:0

问题分析:最健康有效的减肥方法就是靠平时的饮食习惯!少吃油腻食品,但不可以完全不吃。

意见建议:多吃含有非可溶性膳食纤维食品,如:孟宗笋、小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等食物。非可溶性膳食纤维有助于通便、去油、去脂、排毒的功效

2014-04-14
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