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得了腰筋膜炎可以做什么运动

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

请问得了腰筋膜炎可以做什么运动,可以慢跑么?现在是坐着躺着站着都不舒服。

薛兴阳
薛兴阳 职称:副主任医师
广州肿瘤医院 胸外科
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问题分析:可以做小燕飞、俯卧撑、大步走或慢跑等运动加强腰背肌功能锻炼。

意见建议:建议避免一个姿势时间过长,如久坐弯腰等,注意加强腰部保护,避免受凉。症状比较重时可做针灸、推拿、红外线照射等治疗缓解症状。

2015-01-10
邱涛
邱涛 职称:住院医师
湖北省人民医院 泌尿外科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:你好,慢跑可以的 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.

意见建议:面朝下趴下,双手抱头,也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.

2015-01-10
张剑军
张剑军 职称:主任医师
辽宁省肿瘤医院 普通外科
向他提问已帮助用户:91        评价:0

问题分析:这个情况目前是不能剧烈运动的,应该治愈以后才能剧烈活动,

意见建议:一般的这种病情属于急性期,是不能剧烈运动的,

2015-01-10
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得了腰筋膜炎可以做什么运动
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