您的当前位置:首页 > 内科

最近比较容易疲劳,是不是休息不好的原因

已回复
性别:男 年龄:25岁

病情描述:

最近比较容易疲劳,是不是休息不好的原因怎么样提高自己的睡眠质量

沈桂芬
沈桂芬 职称:主治医师
武汉同济医院 风湿免疫内科
向他提问已帮助用户:443        评价:0

问题分析:这种情况可能属于神经衰弱的表现。可以适当应用一些安神补脑的中成药,建立合理的作息制度。这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。

意见建议:要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等,可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

2015-01-12
汪延生
汪延生 职称:主治医师
安徽医科大学第二附属医院 血液内科
向他提问已帮助用户:433        评价:0

问题分析:根据你描述的情况,你的表现,可能是因为受凉,劳累,休息不好,体质差,情绪变化,饮食不当等情况造成的

意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,减轻压力,调整好情绪,可以应用健脑补肾丸治疗,合理饮食,多吃五谷杂粮等

2015-01-12
张海国
张海国 职称:主治医师
济宁第一人民医院 血液内科
向他提问已帮助用户:423        评价:0

问题分析:你好,睡眠不足如果长期这样,无疑对身心影响都是很大的,容易引起疲劳,严重的会影响到生活和工作,所以失眠的人一定要好好调节。

意见建议:注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态, 精神放轻松点。可以应用维生素B1、谷维素、脑力宝和安神补脑液口服治疗,经一段时间的调理后是可以较好的恢复的

2015-01-12
张昆
张昆 职称:主治医师
上海市同济医院 肾病内科
向他提问已帮助用户:407        评价:0

问题分析:您好,提高睡眠质量建议你睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。

意见建议:建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。

2015-01-12
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
最近比较容易疲劳,是不是休息不好的原因
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字