失眠了要怎么进行治疗呢？
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问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物.
意见建议：建议睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。平时可以多听舒缓音乐帮助入眠。
2014-04-14
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