问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。

意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

问题分析：你好，你的情况属于神经衰弱症，神经功能紊乱。可以到医院做血常规，血沉胸部x线检查等

意见建议：你好，你可以口服刺五加片，参芪五味子胶囊以及地西泮治疗，禁忌辛辣食物，禁酒和禁止饮用咖啡，注意复查

问题分析：你所说的这种情况是个人生物钟紊乱的表现，上夜班是根本的原因。长期如此对身体的健康不利。

意见建议：应该正确的理解和对待，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，合理的安排自己的生活作息，避免或减少上夜班的次数和时间，积极的调整，保持健康的身心。