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能补铁的水果有哪些呢?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

看书上说水果对身体有很大的营养,我平时很喜欢吃水果,想知道哪些水果可以补铁呢,因为我身体里缺铁,我是孕妇医生说多吃些补铁的食物

想得到什么帮助:

能补铁的水果有哪些?

郭小杰 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:补铁的水果主要有樱桃、杏、桃、红枣、菠萝、杨梅、龙眼、橘子、柚子等,其中红枣是含铁最高的水果,可以干吃或用来熬汤。

意见建议:不能单把补铁的水果作为主食,因为水果含铁量低,而且不易于人体吸收,需要补铁补血的人群建议服用补血铁剂-铁之缘片,均衡补铁生血,安全无副作用,能达到很好的补铁效果,可以改善缺铁性贫血,日常服用铁之缘也可以起到保健预防作用。平时饮食注意少喝浓茶、咖啡等。

2014-04-06
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