有什么食物可以治疗失眠吗？_失眠

有什么食物可以治疗失眠吗？

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性别：男年龄：32岁

病情描述：

我现在进入工作2年了，最近感觉压力特别大，感觉自己会的东西太少了，工作起来非常吃力，晚上也总是失眠，脑子里总是想些工作的事情，我该怎么办呢？

想得到什么帮助：

有什么食物可以帮助睡眠吗？

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陈妮燕职称：医师

消化内科

向他提问已帮助用户：7847 评价：0

问题分析：你好，根据您所说的情况，失眠的原因较多，证情有虚有实，食疗也要有针对虚实分别调理。如果是时间较久、症状比较严重的失眠，最好结合自身症状用药物治疗，如气血虚弱或者肾阴虚等。

意见建议：建议平时注意饮食要丰富，如牛奶、红枣、花生、龙眼肉、合欢花、酸枣仁、莲子、核桃等可适量多吃。

2014-04-15