如何预防患上抑郁症？_抑郁症

如何预防患上抑郁症？

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性别：女年龄：36岁

病情描述：

我一个朋友前几天去看她，她说他觉得他的生活失去了意义，觉得活着没意思，也不想吃饭，不想睡觉，不爱理人，我觉得她可能是患上了抑郁症。

想得到什么帮助：

如何能预防自己患上抑郁症？

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凤言职称：医师

泌尿外科

向他提问已帮助用户：5762 评价：0

问题分析：你好，预防抑郁症应该做到多体育锻炼、保持快乐。运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊，从而防止抑郁复发。

意见建议：寻找更多的乐趣对于防止抑郁非常好，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想。

2014-04-15