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身体衰老

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

身体衰老? 我也没感觉身体有什么异样,平时也很少生病,不过,我患有乙肝, 阳,和这个病有关系吗

牛龙喜
牛龙喜 职称:主任医师
大同市第四人民医院 肝病科
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问题分析:1、要有一颗年轻的心   平时尽量注意仪容打扮,追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪,会使机体也随之年轻。相反,整日忧心忡忡,害怕衰老,在精神上做了衰老的俘虏,则会未老先衰。   2、要经常参加体育运动   特别是慢跑、步行或骑自行车,以及适当作下蹲活动,着重锻炼下半身。因为性机能兴衰关键在腰部和足部。   3、生活要富有幽默感   幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀,俗话说:“笑一笑,十年少”,是有一定科学道理的。同时,在生活中还应注意培养新的乐趣。   4、要注意饮食中的营养平衡   首先要保证饮食中的蛋白质、必需氨基酸充足,害怕胆固醇升高的人,可多吃些豆类制品。此外,还应多食一些海味,因为海产品中含锌丰富,而锌元素有“夫妻和谐素”之美称。   5、性格要开朗,遇事应乐观   不为身边区区琐事所困扰和忧虑,因精神过分紧张或抑郁会降低性能力,容易造成男子早泄和阳痿。   6、要培养和爱护心心相印的爱情   纯洁的爱情是人生的一种积极因素,是幸福的源泉。同时,在忠贞不渝地爱配偶的前提下,保持有爱慕异性的心理,这样能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。   7、要保持强烈的事业心和热情   对工作、对人要保持热情,向往退休的安逸生活,其性的早衰是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的事情来做。   8、要经常适量服用一些维生素E制剂   平时多食用胡萝卜等富含维生素E的食物,并要尽量不吸烟和少饮酒,注意睡眠充足。   9、要谨防药物可能引起的性功能抑制   如常见的安定、利眠宁、利血平、哌乙啶、巴比妥等类药服之不当,均会导致性功能减弱。

2015-01-14
唐翠兰
唐翠兰 职称:副主任医师
浙江省新华医院 肝病科
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问题分析:怎样防止衰老,首先,足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素。其次,含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的,尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物,如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等。足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着,保持皮肤的润滑,减缓衰老。酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用,应限制用量。  保持皮肤的清洁  应经常用温水、低刺激性沐浴用品擦身或洗澡,不断清除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞及汗腺、皮脂腺的排泄物,以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成疖肿、毛囊炎等。同时用温水擦身可改善皮肤和肌肉的血液循环,消除疲劳。  冷水浴可健身防病,增加皮肤的抵抗力。由于皮肤受到冷水的刺激后血管收缩,继而增加体表温度使血管再行扩张,这样由于皮肤血管的舒张收缩,改善了皮肤的血流,对末梢神经也起到了一种良性的刺激,可增进皮肤的弹性,维持皮肤的紧张度,对推迟皮肤的老化也有积极的作用。  面部皮肤的按摩  中老年人随着皮下组织的萎缩,皮肤变得松弛而出现皱纹。对面部松弛的皮肤进行按摩可维持其紧张度。方法是双手压紧面部的皮肤自中心横向二侧,由前

2015-01-14
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