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身上不胖可是腿上的肉太多了?如何减肥?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

身上不胖可是腿上的肉太多了?你看怎么样能把腿肉减掉那?那位医生帮我呀?如何减肥???

李小林
李小林 职称:副主任医师
河北医科大学第二医院 针灸科
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问题分析:建议平时尽量避免久坐,适当控制好进食总量

意见建议:可以做做下列运动,如骑自行车,瑜伽,跑步,呼拉圈等

2015-01-13
彭建东
彭建东 职称:副主任医师
威海市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:您好,建议您减少饭量,增加运动量,如果爱睡觉可以适当减少睡眠会增加脂肪消耗,建议您做有氧运动,最好的运动就是跳绳,跑步,快速走路,最好上下班步行一个小时左右每天,一个月下来就会消耗许多脂肪,但是一定将饭量减少到以前的三分之二,不要每顿都吃饱饱的,七分饱足矣。

2015-01-13
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