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男人贫血吃什么食物

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

男人贫血吃什么食物?除了食物还有什么是可以补血的?

想得到什么帮助:

男人贫血吃什么食物

李飞
李飞 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4601        评价:0

问题分析:你好一般男人贫血主要为缺铁性贫血,平时应进食含铁和蛋白质的食物,以提高血红蛋白的生成,如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳,以及鱼、蛋、奶等食物

意见建议:建议,贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白,如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。

2014-04-15
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