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要如何来减肥?

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

老公自从我生完孩子后,胖了好几十斤,现在是个货真价实的胖子了,所以他现在也很想减肥。

想得到什么帮助:

减肥有什么方法?

千帆
千帆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:6691        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。

意见建议:个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-04-15
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