产后便秘吃什么食物好一点的呢_产后抑郁

产后便秘吃什么食物好一点的呢

已采纳

性别：女年龄：28岁

病情描述：

我有一个同学刚刚生了一个可爱宝宝。现在同学是回到家里坐月子了，但是同事最近的她出现了便秘。不想让病情加重，所以想了解下产后便秘可以吃什么来调节？

想得到什么帮助：

产后吃什么食物可以调理便秘的发生

相关问题

梦娜职称：医师

神经内科

向他提问已帮助用户：5356 评价：0

问题分析：供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

意见建议：除之外，还可以吃一些如增加脂肪供给的食物。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

2014-04-15