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最近头痛难以入眠怎么调节

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

最近头痛难以入眠,可能工作压力大,该怎么调节呢

金正明
金正明 职称:副主任医师
苏州大学附属第一医院 血液内科
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问题分析:你现在的疼痛直接原因应该是思想压力过大,焦虑紧张等导致的神经性的疼痛,影响了睡眠质量。

意见建议:建议首先是需要自我进行调节,自我缓解压力,劳逸结合,避免焦虑紧张,可以在睡前应用200毫升牛奶,可以帮助入睡,也可以中医把脉辩证后开中药汤剂进行安神的调理。

2015-01-17
姜相君
姜相君 职称:主任医师
青岛市立医院 消化内科
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问题分析:根据你说的情况不排除是神经衰弱的可能性较大。

意见建议:建议你睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶,白天适度的体育锻炼,保持乐观的态度。

2015-01-17
邵晋康
邵晋康 职称:主任医师
山西省人民医院 内分泌科
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问题分析:正确对待工作,.业余时间要找放松心情的事去做,多做有氧运动,培养乐观心态.不要钻牛角尖

意见建议:要经常保持积极愉快的情绪,要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,这是一种很好的缓解压力的办法。

2015-01-17
李幸彬
李幸彬 职称:主任医师
河北省胸科医院 呼吸内科
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问题分析:头痛一般有多种原因的,可能是血管神经性头痛,偏头痛,丛集性头痛,三叉神经痛,高血压等,需要及时的明确原因的,注意预防疾病,比如常见引起头痛诱因的感冒,情绪激动等,平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。

2015-01-17
应振华
应振华 职称:主任医师
浙江省人民医院 风湿免疫内科
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问题分析:如果患者血压正常,没有其他疾病的话,这情况多属于神经性头痛的表现。病因多是由于工作比较紧张,长期失眠引起的表现。属于神经调节不好出现的症状。

意见建议:建议先去医院检查下,看看血压是否正常,是否有其他的病因。如果检查正常的话,多是神经痛头痛的表现。这需要吃些营养神经的药物和镇静安神的中成药来慢慢调理。一般休息好了,疼痛的症状多比较轻。建议可以吃维生素b1、谷维素和安神补脑液来治疗。也可以找中医来调理。

2015-01-17
段甦
段甦 职称:主治医师
北京同仁医院 变态反应科
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问题分析:建议平时多休息,避免熬夜劳累,适当的减减压。

意见建议:白天尽量少睡,及时处理好日常事物,晚间避免熬夜劳累,吃点安神补脑液改善睡眠,吃点蜂蜜缓解不适

2015-01-17
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