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女性该如何做产后保健··

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

生了孩子之后觉得自己整个胖了一大圈,我想知道女性该如何做产后保健··

想得到什么帮助:

女性该如何做产后保健··

肿瘤科
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问题分析及建议:做产后保健要做到饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.{['suggestions']}

2013-11-14
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