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生吃苦瓜减肥

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

生吃苦瓜减肥生吃苦瓜能减肥吗,一天吃多少才能达到效果

钱静
钱静 职称:主任医师
扬州中医院 中医妇产科
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问题分析:苦瓜里所含的高能清脂素,是天然有效“脂肪杀手”,所以生吃苦瓜能减肥。但不能多吃,以免造成腹泻。

意见建议:可以生吃苦瓜减肥,每天不超过一斤即可。要少吃肉,多吃蔬菜水果,加强体育锻炼,持之以恒。

2015-01-18
纪小美
纪小美 职称:主治医师
威海市中医院 中医五官科
向他提问已帮助用户:18        评价:0

问题分析:您好,苦瓜具有降脂功能,但是想减肥光吃苦瓜是不行的。最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。其中合理膳食、控制摄入是关键。所以平时应少食用油腻、高热量食物。

意见建议:建议每天坚持有氧锻炼如跑步、快走、跳绳等等,可针对多做些上身运动扩胸运动、羽毛球都是很好的选择

2015-01-18
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