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精子质量低要怎么怀孕?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

因为我和我老婆是自由恋爱的,所以生活很美满,但是没过多久,家里一直催着我们生孩子,没想到五年过了,她的肚子一点动静都没有,去医院检查也一切正常,情急之下我也去做了检查,医生告诉我要戒烟戒酒,因为我的精子质量太低了。

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想得到什么帮助:

如何才能让我老婆怀孕?

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